Aquí empieza tu camino hacia la
Felicidad Profunda
¿Qué es la Felicidad Profunda?
En este video, exploraremos el concepto de felicidad profunda, un estado natural y esencial de nuestro ser del cual nos desconectamos en nuestro camino de educación y culturización. A menudo, buscamos la felicidad en logros externos o relaciones, pero ¿qué pasaría si te dijera que la verdadera felicidad reside dentro de ti?
¿Cómo funciona mi Método?
En este video, te hablaré sobre cómo la combinación de la psicoterapia gestalt y la meditación de atención plena puede transformar tu vida. A través de mi experiencia personal y profesional, he visto resultados sorprendentes al integrar estas prácticas en el proceso terapéutico. Acompáñame mientras te explico cómo esta técnica puede acortar tus procesos y enriquecer tu experiencia.
La Meditación como Herramienta Básica
En este video, te hablaré sobre la herramienta fundamental que utilizaremos para recorrer este camino de manera decidida y efectiva: la meditación de la atención plena, también conocida como mindfulness. Esta práctica nos permite conectar con lo más profundo de nuestro ser, más allá de nuestras creencias y condicionamientos. A lo largo de mi experiencia de más de 20 años en meditación, he destilado la esencia de esta técnica y estoy aquí para enseñártela, sin componentes esotéricos ni religiosos.
Meditar es muy Fácil
En este video, exploraré un concepto paradójico: la idea de que la meditación es muy fácil, pero para muchos se complica. Te explicaré por qué la meditación, especialmente la técnica de atención plena, es simple en su esencia: consiste en estar sin hacer nada, simplemente ser y estar presentes en el momento presente. Sin embargo, la dificultad radica en nuestra incapacidad para estar sin hacer. Realizaremos juntos un breve experimento para experimentar esto en primera persona.
Cata de Meditaciones
Me estoy iniciando en este mundo del vino y últimamente he participado en un par de catas. Algo que es importante resaltar, aunque resulte obvio, es que la esencia de todos los vinos es la misma: la uva. Ahora bien, el terreno, el clima, la variedad de la uva, el tiempo de la cosecha, el proceso de fermentación y añejamiento, y muchos otros factores, le dan una cualidad única a cada vino, la cual se puede apreciar en su aroma y sabor característicos.
Lo que he aprendido en las catas es a descubrir esa cualidad única de cada vino para poderlo disfrutar al máximo y decidir qué tanto me gusta.
Uso esta metáfora de la cata de vinos en relación con la meditación, porque es la forma como quiero enseñarte a meditar. La esencia de todas las técnicas que te enseñaré es la misma: la Vipassana, también conocida como Mindfulness o como Atención Plena.
Vamos a explorar con intensidad diferentes técnicas basadas en la Atención Plena, para que puedas disfrutarlas al máximo y encontrar las que más te sirvan para tu recorrido hacia tu Felicidad Profunda He aquí algunas para que empieces a probar. ¡Salud!
IMTA
Avalado y certificado por la International Mindfulness Teacher Association.
Aquí podrás encontrar calma en medio del caos.
Utilizo la metáfora del ojo del huracán para enseñarte a mantenerte centrado y tranquilo, independientemente de las tormentas que puedan surgir en la vida. La guía enfatiza la importancia de la respiración consciente y la visualización para crear un espacio de serenidad interna, ofreciendo herramientas para manejar el estrés y la ansiedad con gracia y ecuanimidad.
Acompáñame en un viaje de descubrimiento a través de mis libros
Buda conectado y Terapia Gestalt Basada en Atención Plena
Buda conectado es una metáfora que propone la necesidad de estar conectado tanto con la sociedad en la aldea global, como con lo más profundo de nuestro ser, desarrollando un alto nivel de consciencia, desarrollando nuestra habilidad de Atención Plena o AtenPle.
Adquiérelo en:
En mi consulta privada como terapeuta, empecé a introducir esta práctica con mis clientes para ayudarles a desarrollar su Atención Plena y potenciar, así, las experiencias y los hallazgos en su proceso terapéutico. Los resultados fueron, además de evidentes, muy gratificantes.
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¿Cómo comenzar tu recorrido?
Para trazar este camino juntos, es necesario establecer el punto de partida.
Sigue los siguientes pasos, es muy simple:
*Nota: después del pago tendrás acceso a mi agenda y después de agendar tu sesión tendrás acceso al cuestionario de Evaluación Inicial.
Agenda tu primer sesión
Esta sesión tiene una duración de 25 minutos y el objetivo es establecer tu punto de partida. Es necesario contestar el cuestionario de Evaluación Inicial y tener a la mano el reporte durante la sesión.
Recursos
